Makaron ze szpinakiem i serem feta

Ulubiony

Podziel się

Przepis na makaron ze szpinakiem i serem feta

Mój ulubiony makaron ze szpinakiem, boczkiem i serem feta

W dzisiejszym artykule podzielę się z Wami przepisem na makaron ze szpinakiem, boczkiem i serem feta - danie, które idealnie nadaje się na szybki obiad bądź kolację. Jest niezwykle smaczne, a przy tym proste w wykonaniu. Czas spędzony w kuchni na przygotowanie tego posiłku to zaledwie 30 minut, więc jest to doskonała propozycja dla zapracowanych, którzy nie chcą zrezygnować ze smacznego, domowego jedzenia. Przepis wpisuje się również w dietę o niskim indeksie glikemicznym, co czyni go idealnym dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. A teraz zapraszam do kuchni!

Składniki i przygotowanie makaronu ze szpinakiem i serem feta

Przygotowanie dania rozpoczynamy od zebrania wszystkich składników. Potrzebujemy boczek wędzony bez kości (100 g), czosnek (15 g), cebulę (100 g), pomidory koktajlowe (150 g), suszone pomidory (70 g), szpinak (300 g), makaron świderki (120 g) oraz ser feta (100 g). Kieruję się też zasadą "jak przyprawiać, to oszczędnie", więc poza szczyptą soli nie dodaję więcej przypraw.

Zanim zabierzemy się za gotowanie, ważne jest odpowiednie przygotowanie składników. Boczek kroję w kostkę, czosnek przeciskam przez praskę, a cebulę drobno siekam. Pomidory koktajlowe kroję na pół, a suszone pomidory w cienkie paseczki. Ser feta tnie się w kostkę bądź kruszy; wszystko zależy od preferencji.

Krok po kroku przyrządzamy makaron ze szpinakiem

Zaczynam od smażenia boczku. Boczek wrzucam na rozgrzaną patelnię, a jednocześnie wstawiam wodę na makaron. Używam dużego garnka i gotuję makaron świderki zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Kiedy boczek zaczyna się rumienić i wytapiać tłuszcz, dodaję do niego przeciśnięty czosnek i pokrojoną w kostkę cebulę. Smażę całość przez około pięć minut, aż cebula będzie miękka i lekko szklista.

Następnie dodaję pokrojone na pół pomidory koktajlowe oraz suszone pomidory w paseczkach. Smażę wszystko przez około dziesięć minut, aby smaki dobrze się połączyły. Kolejnym krokiem jest dodanie świeżego szpinaku. Liście szpinaku duszę razem z resztą składników przez około siedem minut, aż zmiękną i wchłoną smaki z patelni.

Gdy makaron świderki jest już ugotowany, odcedzam go i dodaję do patelni z resztą składników. Ważne jest, aby dokładnie wymieszać makaron z warzywami i boczkiem, by sos dobrze oblepił każde świderki i nadał im swój pyszny smak. Makaron przechodzi wszystkimi aromatami, co sprawia, że każda porcja jest wyjątkowa. Na końcu, po nałożeniu porcji na talerze, posypuję każdą porcję serem feta, który dodaje delikatności i wyjątkowego smaku.

Wrażenia po degustacji

Przygotowanie tego dania jest niezwykle proste. Łączy w sobie smaki, które uwielbiam: słoność boczku, delikatność szpinaku, słodycz pomidorków i kremowość sera feta. Dodatkowym atutem jest krótki czas przygotowania, co czyni ten makaron idealnym rozwiązaniem na szybki obiad w zabiegane dni. Smak potrawy jest wyśmienity, a ser feta dopełnia całość, nadając jej wyjątkowy charakter.

To danie nie tylko smakuje obłędnie, ale jest także zdrowe i lekkie, idealne dla osób stosujących dietę redukcyjną czy dbających o indeks glikemiczny potraw. Gdy sięgam po makaron ze szpinakiem i serem feta, wiem, że serwuję sobie i bliskim coś pysznego i wartościowego. Zachęcam Was do wypróbowania tego przepisu w swojej kuchni i cieszenia się każdym kęsem!

Przepis na makaron ze szpinakiem i serem feta krok po kroku

Więcej informacji na temat makaronu ze szpinakiem i serem feta

Najlepszy przepis na znakomity makaron ze szpinakiem i serem feta. Gdy pierwszy raz miałam okazję spróbować tego przepisu byłam w szoku. W szoku pozytywnym. Te danie jest kompletnym strzałem w 10! Nie lubisz szpinaku? Założę się, że dzięki temu konkretnemu połączeniu oszalejesz i ten pomył będzie z Tobą do końca. Dodatki do makaronu pasują do siebie w 100 procentach. Boczek, czosnek, cebulka, suszone pomidory, pomidorki koktajlowe, szpinak i ser feta – coś wspaniałego.

Dzięki powyższym składnikom nie ma żadnej potrzeby przyprawiania tego dania. Oczywiście można doprawić wg gustu. Aromat suszonych pomidorów, boczku, czosnku i świeżego szpinaku zapewnia brak konieczności dodawania innych przypraw. Jest łatwym przepisem na obiad dla rodziny. Koniecznie spróbuj!

Alergeny w makaronie ze szpinakiem i serem feta

Lista alergenów dla makaronu ze szpinakiem i serem feta przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Makaron świderki
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Ser Feta

Wartości odżywcze makaronu ze szpinakiem i serem feta

Szacunkowy koszt przygotowania makaronu ze szpinakiem i serem feta