-
Naleśniki z truskawkami
Naleśniki z truskawkami to danie wprost kochane przez małe dzieci. Przygotujesz je bardzo szybko i nie użyjesz przy tym dużej …
20 min łatwy 4 404 kcal -
Jajko po turecku
Jajko po turecku to przepis idealny dla wszystkich, którzy kochają ciekawe i oryginalne dania, to właśnie takie jest. Będzie świetną …
20 + 10 min łatwy 1 454 kcal -
Gofry bąbelkowe
Gofry bąbelkowe to bardzo dobry pomysł na deser dla dzieci. Gofry bąbelkowe stały się modne kilka lat temu. Podawane są …
20 + 20 min łatwy 10 478 kcal
Pyszne śniadania - przepisy
-
Menemen
Ta smaczna, kremowa i mocno pomidorowa jajecznica jest zdrowa i sycąca. Menemen to dobre rozpoczęcie lub zakończenie dnia. Próbowałeś już …
10 + 15 min łatwy 2 428 kcal -
Japońskie pancakes
Japońskie pancakes są to najlżejsze placuszki, jakie możesz zrobić. Do tego są niezwykle smaczne. Nie tylko dzieci się nimi zajadają. …
30 min średni 4 335 kcal -
Chleb w jajku z serem
Chleb w jajku z serem jest daniem niezwykle prostym, ale bardzo smacznym. Robi się je tylko z kilku składników, ale …
15 + 10 min łatwy 2 725 kcal -
Naleśniki z mascarpone
Naleśniki z mascarpone to propozycja potrawy na słodko. Zasmakuje nawet najbardziej wymagającym kubkom smakowym. Dzieci przepadają za nimi. Czas ich …
20 min łatwy 4 690 kcal -
Omlet z boczkiem
Omlet z boczkiem można przygotować na śniadanie lub jako drugi posiłek w ciągu dnia. Taki omlet nie jest trudny, a …
15 min łatwy 1 790 kcal -
Owsianka z masłem orzechowym
Owsianka z masłem orzechowym na mleku to doskonały pomysł na śniadanie dla dzieci i dorosłych. Płatki owsiane przepisie podamy również …
15 + 15 min łatwy 1 584 kcal
-
Muffinki na słono
Muffinki na słono to pomysł na kreatywne, pyszne i sycące śniadanie. W łatwy sposób można przygotować je w swoim domu. …
20 + 25 min łatwy 10 310 kcal -
Banan w cieście
Banan w cieście to słodka przekąska, którą tworzy smażony banan w panierce z ciasta naleśnikowego na słodko. Świetnie smakuje z …
25 min łatwy 4 472 kcal -
Omlet z serem
Omlet z serem jest wspaniałym pomysłem na pyszne śniadanie lub kolacje. Robi się go niezwykle prosto, tylko z kilku produktów, …
10 + 10 min łatwy 1 353 kcal -
Tortilla z serkiem chrzanowym
Tortilla z serkiem chrzanowym to szybka i pyszna przekąska lub pomysł na lunch. Moja wersja zawiera grillowaną pierś z kurczaka …
20 + 15 min łatwy 4 137 kcal -
Parówka w cieście francuskim
Parówka w cieście francuskim to lubiana przystawka. Zawijane w ciasto francuskie parówki są szybkie do przygotowania, świetnie nadają się na …
15 + 15 min łatwy 10 320 kcal
-
Jajka w majonezie
Smaczne jajka w majonezie to doskonała propozycja na pyszną przystawkę lubianą przez wszystkich podczas spotkań z rodziną i znajomymi. Przepis …
10 + 10 min łatwy 10 259 kcal -
Pizzerka
Pizzerka z pieczarkami i serem to doskonała propozycja na obiad do pracy. Pyszne, domowe pizzerki świetnie sprawdzą się również jako …
30 + 20 min łatwy 10 183 kcal -
Placki z bananami
Placki z bananami to super pomysł na dietetyczne śniadanie, obiad lub posiłek do pracy. Przepis na placki z bananami nadawać …
25 min łatwy 5 297 kcal -
Tortilla na śniadanie
Tortilla na śniadanie to doskonała propozycja na szybkie weekendowe śniadanie z wykorzystaniem zapasów z lodówki. Przepis na tortillę na śniadanie …
10 + 7 min łatwy 4 231 kcal -
Pudding z tapioki
Jak zrobić deser z tapioki? Przygotowanie tego puddingu jest naprawdę proste. Wystarczy zalać mlekiem perełki tapioki i zostawić do namoczenia. …
20 min łatwy 2 407 kcal -
Jajka po benedyktyńsku z sosem chrzanowym
Różnica między wersją tradycyjną jajka benedyktyńskiego a tą, o której tutaj mowa to kwestia dotycząca sosu do jajek po benedyktyńsku …
30 min łatwy 2 451 kcal
-
Deser chia
Deser chia to pomysł na pyszny, ale również dietetyczny i zdrowy fit posiłek. Sprawdzi się nie tylko na deser, ale …
5 min łatwy 2 118 kcal -
Guacamole z pomidorami
Guacamole z pomidorami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników meksykańskich smaków. Ta smaczna pasta będzie idealna na kanapki, do tortilli …
10 min łatwy 4 119 kcal -
Nocna owsianka czekoladowa z truskawkami i orzechami
Nocna owsianka czekoladowa z truskawkami i orzechami to świetna propozycja na wartościowe śniadanie. Ogromną zaletą jest to, że przygotowanie takiego …
5 min łatwy 1 462 kcal -
Tosty z jajkiem sadzonym
Tosty z jajkiem sadzonym to idealna propozycja na śniadanie czy kolację. Chrupiące, lekko opieczone w tosterze pieczywo z towarzystwie sadzonego …
10 + 15 min łatwy 1 407 kcal -
Racuchy z serem
Racuchy to drożdżowe placki smażone na patelni, ale na placki twarogowe też często mówi się w ten sposób. Racuchy z …
30 min łatwy 4 320 kcal
-
Jajka po benedyktyńsku w wersji tradycyjnej
Jajka po benedyktyńsku jest to słynna forma śniadaniowa podania jajek. Potrawa ta pochodzi z kuchni amerykańskiej. Jest to danie wysokokaloryczne, …
20 min łatwy 2 859 kcal -
Bananowe pancakes
Bananowe pancakes to idealny pomysł na pożywne śniadanie. Uwielbiają je nie tylko dzieci, ale też dorośli. Można je łączyć z …
40 min łatwy 4 399 kcal -
Omlet z pieczarkami
Omlet z pieczarkami to wspaniały pomysł na wytrawny posiłek pełen białka. Ten omlet jest bardzo lekki i bezglutenowy, a przy …
15 + 10 min łatwy 1 198 kcal -
Śledzie w musztardzie
Śledzie w musztardzie to idealne danie na różne okazje - od domowych obiadów po eleganckie przyjęcia. Przepis na te pyszne …
20 min łatwy 6 154 kcal -
Jajka po florencku
Jajka po florencku to bardzo popularne i dobre śniadanie lub danie brunchowe charakterystyczne dla kuchni amerykańskiej. Ponieważ jeść dość czasochłonne …
20 min średni 1 301 kcal -
Placuszki z mascarpone
Te puszyste i waniliowe placuszki z mascarpone są bardzo łatwe do zrobienia. Z dżemem czy może z czekoladą? Z czym …
5 + 15 min łatwy 2 1020 kcal
-
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińską
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińską to idealna propozycja na sałatkę przygotowaną na spotkania rodzinne i ze znajomymi. W …
30 + 15 min łatwy 10 311 kcal -
Czekoladowo-orzechowy pudding z kaszy jaglanej z owocami
Masz ochotę na pyszny i zdrowy deser, który jest dobry na drugie śniadanie albo na podwieczorek? Spróbuj ten najlepszy pudding …
15 + 20 min łatwy 3 362 kcal -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i żółtym serem
Sałatka z wędzonym kurczakiem i żółtym serem jest prosta do przygotowania. W tej sałatce masz tylko kilka gotowych składników, których …
20 min łatwy 3 272 kcal -
Czekoladowe placuszki twarogowe z malinami
Czekolada wraz z malinami tworzą przepyszne połączenie. W tym przepisie wykorzystano dodatek budyniu. Dla dzieci takie danie będzie wręcz idealne, …
30 min łatwy 2 584 kcal -
Pancakes
Pancakes to przepyszne i mięciutkie placuszki, kojarzone głównie z kuchnią amerykańską. Pojawiają się często jako element śniadania bohaterów najpopularniejszych filmów …
25 min łatwy 2 392 kcal -
Omlet
Omlet to idealny pomysł na pyszny i sycący posiłek. Smakuje naprawdę dobrze i jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Można jeść …
5 + 15 min łatwy 1 285 kcal -
Omlet na słodko
Omlet na słodko to ciekawa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych omletów podawanych na słono i wytrawnie. Prosty, szybki, puszysty, słodki …
20 min łatwy 1 271 kcal -
Pudding chia
Pudding chia to pyszny i lekki deser, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowych słodkości. Ma niewiele kalorii, …
15 + 10 min łatwy 2 174 kcal -
Sałatka z ananasem
Sałatka z ananasem to jednak z najprostszych i najszybszych do wykonania sałatek. Co więcej, jest przepyszna, sycąca i bardzo zdrowa. …
10 min łatwy 1 184 kcal -
Sałatka z jajkiem
Sałatka z jajkiem to nie tylko świąteczna potrawa. Sprawdzi się również na imprezę czy spotkanie rodzinne. Możesz ją również zapakować …
10 min łatwy 2 459 kcal -
Pasztet wieprzowo-drobiowy
Pasztet wieprzowo-drobiowy to doskonały pomysł na pyszny dodatek do kanapek. Tradycyjny, domowy pasztet warto podać na pełnoziarnistym pieczywie z dodatkiem …
60 + 150 min łatwy 10 -
Placki z serka wiejskiego
Placki z serka wiejskiego to doskonały pomysł na śniadanie na słodko dla dzieci i dorosłych. Placki świetnie sprawdzą się również …
10 + 15 min łatwy 2 670 kcal -
Placki z kaszy mannej
Placki z kaszy mannej to pomysł na proste, szybkie śniadanie, które możesz przygotować w wersji słodkiej lub wytrawnej. Idealnie sprawdzą …
25 min łatwy 2 387 kcal -
Omlet na słono
Omlet na słono można przygotować na śniadanie, drugie śniadanie lub kolacje. Jest to pomysł na zdrowy i prosty posiłek. Jak …
15 min łatwy 1 421 kcal -
Jajka po wiedeńsku
Jajka po wiedeńsku to jeden z bardzo popularnych i jednocześnie najsmaczniejszych sposobów na niebanalne przygotowanie jajek. Nazywane bywają też jajkami …
10 min łatwy 1 114 kcal -
Jaglanka
Ta pyszna i prosta jaglanka to świetne rozwiązanie na śniadanie, które będzie zdrowe i sycące. Możesz przygotować ją na mleku …
10 + 13 min łatwy 1 268 kcal -
Placuszki z kaszy manny
Placuszki z kaszy manny to prosty przepis na pyszne śniadanie nie tylko dla dzieci. Puszyste placuszki świetnie komponują się z …
20 + 20 min łatwy 4 613 kcal -
Omlet z szynką
Omlet z szynką jest idealnym pomysłem na pyszne śniadanie czy kolację. To danie bardzo łatwe w przygotowaniu, a przy tym …
10 + 10 min łatwy 1 398 kcal -
Placki na maślance
Placki na maślance to danie obecne w domowej, tradycyjnej polskiej kuchni od wielu pokoleń. Przygotowywała je niejedna babcia, czy prababcia. …
45 min łatwy 3 775 kcal -
Dorayaki
Dorayaki to bardzo dobry pomysł na pyszne śniadanie na słodko. Japoński deser podaje się przełożony kremem i złożony z dwóch …
20 + 15 min łatwy 10 378 kcal -
Deser z tapioki
Pyszny i najlepszy deser z tapioki z mango to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, …
15 + 20 min łatwy 2 201 kcal -
Placuszki z serka homogenizowanego
Placuszki z serka homogenizowanego to doskonała opcja na smaczne i odżywcze śniadanie. Placuszki są delikatne, puszyste i bardzo proste w …
25 + 15 min średni 4 397 kcal -
Sałatka gyros warstwowa
Sałatka gyros warstwowa z jajkiem i z kurczakiem to dobry pomysł na danie świąteczne lub na spotkania ze znajomymi. Jest …
25 + 10 min łatwy 10 149 kcal -
Sałatka z pieczarkami marynowanymi
Szybka sałatka z pieczarkami marynowanymi do doskonały pomysł na danie imprezowe. Świetnie sprawdzi się jako przystawka. Przepisy na te dania …
15 min łatwy 6 158 kcal
Pyszne śniadania – poznaj nasze pomysły na pyszne potrawy na śniadanie
Pyszne śniadania od lat cieszą się w Polsce niesłabnącym zainteresowaniem. Są dobre nie tylko dla dzieci, ale też dla dorosłych. Proste przepisy jest w stanie przygotować dosłownie każdy. Dania na śniadanie mogą być łatwe, smaczne, a także stosunkowo tanie. Jak zrobić najlepsze śniadanie dla całej rodziny? Co zrobić na śniadanie dzieciom, gdy nie przepadają za słonymi potrawami? Sprawdź pomysły na smaczne potrawy na śniadanie.
Proste przepisy na pyszne śniadania – sprawdź pomysły na dobre dania
Dlaczego uważa się, że śniadanie jest ważne dla organizmu?
Śniadanie przez wielu ludzi uważane jest za ważny posiłek, który dostarcza energii do działania, nauki czy pracy. Niektórzy mówią, że opuszczając dom bez zjedzenia śniadania, szybko czują się zmęczeni. Brak tego posiłku może negatywnie wpłynąć na osłabienie niektórych funkcji (np. poznawczych), co utrudnia skupienie się na ważnych rzeczach i zadaniach. Niedobór energii z rana w postaci jedzenia to problem wielu ludzi – choć w dalszym ciągu istnieje ogromna liczba zwolenników niejedzenia śniadań. Takim ludziom zwykle wystarcza kubek czy też filiżanka dobrej kawy, która staje się ich „paliwem”.
Co będzie najlepsze na śniadanie? Ciężko określić, zwłaszcza że każdy z nas ma zupełnie inne zapotrzebowanie. W skład zdrowego i pożywnego śniadania zawsze powinny jednak wchodzić zdrowe potrawy bogate m.in. w witaminę B – odpowiedzialna jest bowiem za dostarczanie energii do organizmu. Dla jednych dobrym pomysłem będzie sycąca owsianka z owocami na ciepłym mleku, a dla innych kanapka z pełnoziarnistego chleba, warzywami i twarożkiem. Dlaczego warto wprowadzić witaminę B do codziennych śniadań? Otóż witaminy z grupy B wspomagają m.in. przewodzenie impulsów nerwowych w mózgu, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie i wykonywanie zadań. Pamiętajmy, że brak energii może negatywnie wpłynąć na nasz stan emocjonalny.
Niektórzy rano często sięgają po słodycze. To bardzo zły nawyk, którego należy się jak najszybciej pozbyć. Żadne słodycze nie są w stanie zastąpić pożywnego śniadania. Nie dostarczają bowiem prawie żadnych wartości odżywczych ani witamin. W dodatku zawierają szkodliwy cukier, który w nadmiarze prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli nie przepadamy za tradycyjnym śniadaniem, możemy sięgnąć po coś innego niż słodycze. Może być to np. lekki jogurt naturalny z owocami jagodowymi. Możemy również przygotować zupę mleczną na zimno lub na ciepło, wsypując do miski płatki owsiane bez dodatku cukru. Najważniejsze, aby dostarczyć do organizmu same cenne wartości odżywcze i niezbędną energię. Tylko wtedy organizm będzie mógł prawidłowo funkcjonować.
Smaczne, łatwe i słodkie naleśniki dla dzieci i dorosłych
Zastanawiasz się, co podać dzieciom na słodko, ponieważ nie przepadają za słonymi śniadaniami? Doskonałym pomysłem są naleśniki z nadzieniem z jogurtu naturalnego i cynamonem. W ich składzie znajdują się składniki, takie jak pożywne jajka czy mleko. Naleśniki często uważane są za najlepsze danie na śniadanie. Można serwować je również na deser. Co więcej, możesz przygotować ich większą ilość i jeść przez kolejne 3-4 dni. Smakują doskonale zarówno na ciepło, jak i na zimno. Jak przygotować takie słodkie śniadanie? Najpierw kup kilka potrzebnych składników, takich jak: mąka pszenna, mleko, jajka, budyń waniliowy, cukier waniliowy, sól i olej rzepakowy. Do przygotowania nadzienia będziesz potrzebować gęstego jogurtu naturalnego, twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, cukru trzcinowego, cukru waniliowego i mielonego cynamonu.
Najpierw przygotuj nadzienie na słodkie naleśniki. Rozgnieć twaróg widelcem. Następnie zmiksuj go z jogurtem naturalnym, cukrem trzcinowym i waniliowym oraz cynamonem. Składniki powinny dobrze się ze sobą przegryźć. Zrób ciasto na naleśniki. Oddziel żółtka od białek, następnie zmieszaj budyń waniliowy z mąką i cukrem waniliowym. Stopniowo dolewaj mleko, mieszając. Aby nadać naleśnikom puszystości, ubij białka z solą na sztywną pianę – delikatnie wmieszaj je do przygotowanego ciasta. Podgrzej patelnię i równomiernie rozprowadź po niej olej rzepakowy. Wylewaj ciasto na patelnię i smaż naleśniki z obu stron przez około 2-3 minuty, aż uzyskają złocisty kolor. Podawaj z nadzieniem serowym, zwijając w rulony lub składając w trójkąty. Możesz dać je dzieciom na ciepło lub na zimno.
Co zrobić na śniadanie? Dowiedz się, jak zrobić smaczne i tanie śniadanie
Owsianka z masłem orzechowym – przepis na zdrowe śniadanie
Zastanawiasz się, jak zrobić pyszne śniadania dla całej rodziny? Okazuje się, że potrawy nie muszą być specjalnie wyszukane. Czasami wystarczy połączyć proste składniki, aby zrobić coś naprawdę smacznego. Doskonałym pomysłem na pożywne śniadanie jest owsianka z masłem orzechowym. Aby ją zrobić, należy najpierw zaopatrzyć się w kilka ważnych składników: płatki owsiane błyskawiczne, odtłuszczone mleko, średni banan, masło orzechowe i jogurt grecki.
Zalej 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych połową szklanki odtłuszczonego mleka. Zostaw tak zalane płatki do momentu, aż zmiękną. Dodaj ¾ dużego jogurtu greckiego i wymieszaj z płatkami. Do całości dorzuć pokrojonego na plastry średniej wielkości banana i płaską łyżkę masła orzechowego (najlepiej 100%). Tak przygotowana owsianka będzie pysznym strzałem energetycznym z rana.
Omlet z kakao – doskonała alternatywa dla klasycznych kanapek
Jeśli masz już dość tradycyjnych kanapek z szynką i serem, koniecznie spróbuj tego fantastycznego pomysłu na omlet z kakao. To fantastyczna propozycja na pożywne i sycące śniadanie, które zadowoli całą rodzinę. Przepis jest prosty. Wystarczy kupić kakao o zawartości 16%, śmietankę 18%, klarowane masło, mąkę pszenną typu 500, cukier waniliowy, cukier puder i sól. Następnie wystarczy postępować zgodnie z poniższą instrukcją:
- Oddziel białka od żółtek, następnie wymieszaj mąkę z kakao. Do białek dodaj sól i ubijaj, aż białka będą sztywne. Dodaj cukier i żółtka – delikatnie wymieszaj na niskich obrotach miksera. Dodaj mąkę i kakao. Mieszaj, aż powstanie jednolita masa.
- Rozpuść masło na rozgrzanej patelni i wlej przygotowaną masę jajeczną. Po kilku minutach odwróć omlet, aby usmażył się również z drugiej strony. Wyczuj moment, kiedy się zetnie. Przenieś omlet na talerz, aby domownicy mogli zjeść go na ciepło.
- Możesz posypać omlet cukrem pudrem lub podać z dodatkiem śmietany.
Omlet kakaowy to jedna z najciekawszych propozycji na zdrowe, sycące śniadanie bez chleba. Możesz oczywiście eksperymentować, dodając różne dodatki do kakaowego omletu. Potrawa smakuje doskonale np. z bananem, marmoladą, kremem czekoladowym, miodem lub syropem klonowym.