-
Chleb w jajku
Słyszałaś kiedyś o tostach francuskich? Ja od dziecka jadłam chleb w jajku, ale dopiero mając kilkanaście lat, dowiedziałam się, że …
15 min łatwy 1 342 kcal -
Jajecznica na maśle
Jajecznica na maśle to doskonała propozycja na śniadanie. Smażona na maśle jajecznica jest pyszna i sycąca. Podawaj ją ze świeżym …
5 + 5 min łatwy 2 231 kcal -
Ośmiorniczki z parówek
Każdy od czasu do czasu szuka oderwania od rzeczywistości. Możliwości na realizację tego założenia jest wiele- od czytania książek przez …
5 + 10 min łatwy 2 223 kcal
Szybkie śniadanie z niczego - przepisy
-
Ryż z jabłkiem z cynamonem
Ryż z jabłkiem i cynamonem to doskonała propozycja na smaczny deser lub danie obiadowe na słodko podawane dla dzieci na …
20 + 20 min łatwy 4 217 kcal -
Kasza manna z bananem
Kasza manna z bananem to doskonały pomysł na śniadanie na słodko dla dzieci oraz dla dorosłych. Doskonale sprawdzi się również …
15 + 15 min łatwy 1 394 kcal -
Omlet z szynką
Omlet z szynką jest idealnym pomysłem na pyszne śniadanie czy kolację. To danie bardzo łatwe w przygotowaniu, a przy tym …
10 + 10 min łatwy 1 398 kcal -
Twaróg z rzodkiewką
Twaróg z rzodkiewką to jedna z najpopularniejszych propozycji przygotowania sera twarogowego białego w wersji słonej. Twarożek świetnie sprawdzi się jako …
20 min łatwy 4 77 kcal -
Tosty francuskie
Zdarzyło Ci się kupić za dużo pieczywa, które musiałaś wyrzucić, bo zrobiło się twarde? Jeżeli tak to wyjaśnię Ci, jak …
15 min łatwy 1 472 kcal -
Zapiekanki na chlebie tostowym
Zapiekanki na chlebie tostowym to świetny wybór dla wszystkich miłośników prostych dań. Przez wielu uważane jako klasyka imprezowych dań, są …
20 + 10 min łatwy 4 362 kcal
-
Gofry w tosterze
Nie masz gofrownicy, ale masz opiekacz do kanapek? Zrób domowe, pyszne gofry w tosterze. Ten przepis na gofry w tosterze …
10 + 12 min łatwy 2 514 kcal -
Jajko sadzone
Jajko sadzone jest super pomysłem na śniadanie. Może być częścią angielskiego śniadania i wielu kanapek. Świetnie pasuje na przykład na …
4 min łatwy 1 124 kcal -
Tosty z piekarnika
Tosty z piekarnika z serem mozzarella i pieczarkami to doskonała propozycja na śniadanie dla dzieci i dorosłych. Pyszne tosty z …
10 + 15 min łatwy 2 425 kcal -
Twaróg na słodko
Twaróg to mój ulubiony rodzaj sera. Nie dość, że można go przyrządzić zarówno na słodko, jak i na słono, to …
5 min łatwy 1 163 kcal -
Pasta jajeczna
Wiesz jak sprawdzić świeżość i jak przechowywać jajka? Zacznijmy od tego, z czego składa się jajko. Jest to białko, żółtko, …
10 + 10 min łatwy 3 150 kcal
-
Omlet
Omlet to idealny pomysł na pyszny i sycący posiłek. Smakuje naprawdę dobrze i jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Można jeść …
5 + 15 min łatwy 1 285 kcal -
Zapiekanka z chleba
Zapiekanka z chleba to smaczne rozwiązanie, jeśli chcesz wykorzystać czerstwy chleb. Pieczony z salami, pomidorem i serem to świetny pomysł …
5 + 10 min łatwy 2 399 kcal -
Sałatka z serkiem wiejskim
Sałatka z serkiem wiejskim to świetny pomysł na pyszny i zdrowy posiłek. Smakuje naprawdę wspaniale i jest pełna surowych warzyw, …
15 min łatwy 4 188 kcal -
Jajka w majonezie
Smaczne jajka w majonezie to doskonała propozycja na pyszną przystawkę lubianą przez wszystkich podczas spotkań z rodziną i znajomymi. Przepis …
10 + 10 min łatwy 10 259 kcal -
Tosty z pieczarkami
Tostem nazywamy kromkę pieczywa (zazwyczaj pszennego), która została podpieczona w tosterze; jest to rodzaj grzanki. Idealnie nadają się na śniadanie, …
15 + 5 min łatwy 1 465 kcal -
Kluski lane na mleku
Kluski lane na mleku to bardzo popularne śniadanie dla dzieci. To tradycyjne, poranne danie jest niezwykle smaczne i na pewno …
4 + 20 min łatwy 4 354 kcal
-
Omlet z serkiem wiejskim
Omlet z serkiem wiejskim jest niezwykle zdrowym pomysłem na wysokobiałkowy posiłek. Tak przygotowany omlet można zjadać sam lub w towarzystwie …
10 + 10 min łatwy 1 277 kcal -
Naleśniki z dżemem
Pyszne naleśniki z dżemem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 30 min łatwy 17 66 kcal -
Omlet z serem
Omlet z serem jest wspaniałym pomysłem na pyszne śniadanie lub kolacje. Robi się go niezwykle prosto, tylko z kilku produktów, …
10 + 10 min łatwy 1 353 kcal -
Placuszki bananowe bez jajek
Placuszki bananowe bez jajek to bardzo dobry sposób na wykorzystanie produktów spożywczych, które zostały w kuchennej spiżarni. Placki z bananów …
10 + 15 min łatwy 5 552 kcal -
Chałka w jajku
Chałka w jajku doskonały pomysł na wykorzystanie czerstwego pieczywa. Domowa, smaczna chałka w jajku jest szybka w przygotowaniu. Możemy podać …
20 min łatwy 3 654 kcal
-
Deser z kaszy manny
Deser z kaszy manny to prosty przepis na domowy deser nie tylko dla dzieci. Kasza manna ma wiele ciekawych zastosowań …
20 + 10 min łatwy 8 523 kcal -
Ciasto z mikrofali w kubku
Szukasz pomysłu na pyszne, smaczne ciasto czekoladowe, które przygotujesz w kilkanaście minut? Naszła Cię ochota na domowy, słodki, ale nie …
7 + 3 min łatwy 1 686 kcal -
Babeczka z mikrofali
Babeczka z mikrofali to doskonała opcja dla wszystkich miłośników bardzo prostych deserów. Całość robi się w kilka chwil, przy użyciu …
5 + 10 min łatwy 1 652 kcal -
Gofry dla dzieci
Gofry dla dzieci to wspaniała opcja dla każdego, kto kocha proste domowe desery. Do ich przygotowania wystarczy tylko kilka prostych …
15 + 15 min łatwy 2 307 kcal -
Wytrawne babeczki
Poznaj przepis na wytrawne babeczki, które są nie tylko smaczne, ale też bardzo sycące, zdrowe i pełne wartości odżywczych. Na …
0 min łatwy 3 322 kcal -
Szybki omlet na słodko
Szybki omlet na słodko to doskonała opcja na słodki i wspaniały posiłek dla wszystkich, zarówno dużych, jak i małych. Świetnie …
10 + 15 min łatwy 2 172 kcal
-
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem
Pyszne, zdrowe pieczywo z gruboziarnistej mąki to idealne rozpoczęcie dnia, postaw na smaczne dodatki i przygotuj kanapki dla całej swojej …
20 + 10 min łatwy 5 169 kcal -
Kisiel mleczny
Pyszny kisiel mleczny to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi się jako …
15 + 5 min łatwy 2 340 kcal -
Pasta jajeczna z chrzanem
Pasta jajeczna z chrzanem to pomysł na pyszne smarowidło do kanapek, które na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom tradycji. …
15 + 12 min łatwy 3 209 kcal -
Jajecznica na parze
Jajecznica na parze to pomysł na niezwykle lekkostrawne i wysokobiałkowe śniadanie. Ma wspaniały smak, jest niskokaloryczna i pachnie wspaniale. Świetnie …
10 + 10 min łatwy 1 176 kcal
Szybkie śniadanie z niczego – proste przepisy na tanie i łatwe dania
Niektórzy uważają, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Niestety, nie każdy ma czas, aby je przygotować. Właśnie dlatego istnieją przepisy na szybkie śniadanie z niczego, które można zrobić na szybko tuż przed wyjściem z domu. Najlepsze są proste przepisy, które są smaczne i pożywne. Pomysły na szybkie śniadania mogą być dobre i tanie. W krótkim czasie zrobisz treściwy posiłek – zarówno na ciepło, jak i na zimno. Co przygotować na błyskawiczne śniadanie? Sprawdź pyszne potrawy, które zrobisz w kilka chwil przed pracą.
Pomysły na szybkie śniadanie z niczego – jak zrobić je w krótkim czasie?
Szybkie śniadanie z niczego a dieta – co warto wiedzieć?
To, że przygotowujemy posiłek na szybko, wcale nie świadczy o jego jakości. Śniadanie zrobione w kilka chwil może być niezwykle smaczne, pożywne i w dodatku tanie. Nie czas poświęcony na przygotowanie ma znaczenie, a składniki użyte do przyrządzenia śniadania. Nie trzeba rezygnować z wartościowych produktów spożywczych, aby przygotować pyszne i wartościowe danie. Pełnowartościowym śniadaniem i źródłem cennych minerałów, witamin czy białka może być m.in. smoothie, owsianka czy pełnoziarnista kanapka.
Szybkie śniadanie z niczego może dostarczyć do organizmu niezbędnej energii koniecznej do prawidłowego funkcjonowania. Wystarczy odpowiednio połączyć w nim tłuszcze, białka i węglowodany, aby sprawić, że śniadanie będzie pyszne oraz sycące. Warto dodać, że nie każdy z nas ma rano np. pół godziny, aby zrobić wykwintny posiłek. Możliwość zrobienia szybkiego śniadania sprawia, że oszczędzamy czas. Możemy wówczas przeznaczyć go na zupełnie inne czynności. Zrobienie kanapki z awokado czy kaszy manny z owocami nie wymaga ani skomplikowanej wiedzy kulinarnej, ani specjalnych umiejętności w kuchni. To ogromne ułatwienie dla każdego z nas.
Szybkie śniadanie z niczego nie oznacza, że musimy zrezygnować z bycia kreatywnymi w kuchni. Wręcz przeciwnie – to znakomita mobilizacja do przygotowywania posiłków z produktów, które akurat mamy pod ręką. Wymaga oczywiście bycia kreatywnym, bo przecież musimy wymyślić coś smacznego i pożywnego z niewielkiej ilości składników. Pozwala to jednak eksperymentować ze smakami czy teksturami i zapachami posiłków. Wystarczy zestawić ze sobą kilka owoców czy doprawić śniadanie nietypowymi przyprawami, aby zyskać zupełnie nową potrawę. Co ciekawe, szybkie śniadanie może stać się stałym elementem diety każdego z nas – oczywiście pod warunkiem, że będzie świetnie zbilansowane i uwzględniające kilka różnorodnych składników. Trzeba jednak pamiętać, aby unikać w posiłkach nadmiaru soli czy cukru. Staraj się również pomijać przetworzone składniki.
Co przygotować na pyszne i szybkie śniadanie z niczego?
Szybkie śniadanie może być wartościowe, dobre i treściwe. Przepisy na takie śniadania są liczne – ograniczeniem tak naprawdę jest niemal wyłącznie nasza wyobraźnia. Błyskawiczne posiłki przyrządzić można w zaledwie kilka minut. Oto kilka pomysłów na śniadania – zarówno na ciepło, jak i na zimno:
- Klasyczna owsianka – do
przygotowania tego dania potrzebujesz tylko kilku składników: mleka lub wody,
płatków owsianych, dżemu lub miodu i świeżych owoców. Najpierw wsyp płatki
owsiane do rondelka. Następnie dodaj mleko lub wodę i gotuj na małym ogniu
przez maksymalnie 5 minut, od czasu do czasu mieszając. Aby nieco posłodzić
śniadanie, dodaj do owsianki dżem lub miód. Na koniec wkrój ulubione świeże
owoce.
-
Tofucznica z warzywami – kolejnym
ciekawym śniadaniem jest jajecznica… bez jajek. Do jej przygotowania wystarczy
zaopatrzyć się w tofu, ulubione warzywa, olej do smażenia i przyprawy. Tofu
rozetrzyj widelcem na konsystencję jajecznicy. Smaż na oleju, dodając warzywa i
przyprawy, aż zrobisz tofucznicę. Możesz zjeść ją zarówno saute, jak i np. na
kromce pieczywa.
- Smoothie owocowe – do zrobienia
śniadania potrzebujesz owoców, jogurtu naturalnego albo mleka, orzechów i
miodu. Zblenduj całość na gładką masę, następnie przelej do odpowiedniego
naczynia. Posyp tartymi orzechami i polej miodem, aby posłodzić smoothie.
- Kanapka z jajkiem i awokado –
jeśli chcesz szybko zrobić śniadanie, warto przygotować chleb, jajko, awokado i
przyprawy do smaku. Ugotuj jajko na twardo, następnie pokrój awokado w plastry.
Połóż je na chlebie. Pokrój ostudzone jajko w plastry. Dopraw kanapki solą i
pieprzem.
- Kasza jaglana z owocami – przygotuj kaszę jaglaną, nasiona słonecznika, mleko lub jogurt i ulubione suszone owoce. Kaszę należy ugotować, po czym dodać do niej nasiona i suszone owocowe. Śniadanie tego typu najlepiej smakuje z mlekiem lub jogurtem naturalnym.
Najlepsze proste przepisy na śniadanie z niczego
Tosty z jajkiem i bekonem, krok po kroku
Masz w domu chleb tostowy i jajka oraz kawałek bekonu? To wystarczy, aby przygotować znakomite tosty na śniadanie. Są pożywne, pyszne i wartościowe. Możesz usmażyć je zarówno na oleju rzepakowym, jak i na oleju kokosowym. Dodając do nich ulubione przyprawy, możesz nadać tostom niemal dowolnego smaku. Przepis jest bardzo prosty, więc każdy z pewnością – nawet laik w kuchni – znakomicie sobie z nim poradzi.
Rozgrzej olej na patelni. Następnie usmaż boczek – poświęć ok. 4 minuty na jedną stronę. Boczek powinien się zarumienić. Zdejmij go z patelni i połóż na osobnym naczyniu. Wbij jajka na tę samą patelnię i dopraw solą oraz pieprzem do smaku. Jajka powinny dobrze się ściąć. Następnie opiecz pieczywo tostowe w tosterze. Połóż upieczone kromki na talerzyku, po czym połóż na wierzchu usmażony bekon i jajko. Danie najlepiej smakuje bezpośrednio po przygotowaniu.
Jak zrobić jajka po turecku na śniadanie?
Jajka po turecku mogą być znakomitą alternatywą dla klasycznej jajecznicy. To doskonały pomysł na szybkie śniadanie z niczego, które nasyci i dostarczy dużo energii. Aby przygotować danie, należy zaopatrzyć się w następujące składniki: jajka, jogurt grecki 0% tłuszczu, koperek, oliwa z oliwek, czosnek, ocet spirytusowy, pieprz i sól.
Najpierw obierz czosnek, następnie przeciśnij go przez praskę. Wyłóż jogurt do miseczki i zmieszaj z czosnkiem, pieprzem oraz solą. Wbij jajka do małych filiżanek. Zagotuj wodę w garnku, po czym wlej odrobinę octu. Ostrożnie wlej jajko i gotuj je przez ok. 2-3 minuty. Zrób dokładnie to samo z jajkiem. Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż słodką paprykę. Przełóż do miski gotowe jajka, następnie polej je oliwą. Całość należy udekorować drobno posiekanym koperkiem.
Szakszuka z serem – proste i smaczne śniadanie dla całej rodziny
Szakszuka to smaczne śniadanie, które składa się głównie z jajek gotowanych w pomidorach. Nie dość, że jest naprawdę pyszne, to w dodatku dostarcza mnóstwo wartościowych składników spożywczych. Dosłownie każdy jest w stanie przygotować szakszukę na śniadanie – przepis jest bowiem prosty i szybki. Nawet amator w kuchni znakomicie sobie z nim poradzi. Do przyrządzenia szakszuki potrzebujesz następujących składników: jajka, cebula, olej rzepakowy, nać pietruszki, pomidory w puszce, czosnek, olej rzepakowy, ser parmezan, pieprz i sól.
Olej rzepakowy należy rozgrzać na patelni. Następnie drobno pokrojoną cebulę wrzucamy bezpośrednio na nią. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Wlej pomidory z puszki, po czym dopraw do smaku i porządnie wymieszaj. Przez ok. 7 minut gotuj pomidory, następnie wbij jajka – staraj się jednak ich w ogóle nie mieszać. Podawaj szakszukę prosto z patelni, ponieważ właśnie taka smakuje najlepiej. Na koniec obficie posyp danie parmezanem oraz drobno pokrojoną pietruszką.