-
Tortilla z łososiem i serkiem
Tortilla z łososiem i serkiem to doskonała propozycja na pyszną przekąskę podczas spotkań ze znajomymi i rodzina. Wrapy z tortilli …
15 min łatwy 8 358 kcal -
Bruschetta z mozzarellą
Bruschetta z mozzarellą to prosty przepis na pyszne i szybkie bagietki, które podać można jako przystawkę lub przekąskę na drugie …
10 + 15 min łatwy 6 676 kcal -
Zapiekanka z chleba
Zapiekanka z chleba to smaczne rozwiązanie, jeśli chcesz wykorzystać czerstwy chleb. Pieczony z salami, pomidorem i serem to świetny pomysł …
5 + 10 min łatwy 2 399 kcal
Przekąski na kolacje - przepisy
-
Jajecznica z kiełbasą
Jajecznica to chyba najpopularniejszy rodzaj śniadania na Świecie, nie ma osoby, która by nie wiedziała czym jest jajecznica. Jej podstawowa …
10 + 10 min łatwy 1 645 kcal -
Chleb w jajku z serem
Chleb w jajku z serem jest daniem niezwykle prostym, ale bardzo smacznym. Robi się je tylko z kilku składników, ale …
15 + 10 min łatwy 2 725 kcal -
Guacamole z pomidorami
Guacamole z pomidorami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników meksykańskich smaków. Ta smaczna pasta będzie idealna na kanapki, do tortilli …
10 min łatwy 4 119 kcal -
Sałatka z kurczakiem i mozzarellą
Sałatka z kurczakiem i mozzarellą to idealna lekka kolacja lub szybki lunch. Może stanowić również przekąskę w ciągu dnia. Przepis …
20 + 8 min łatwy 1 493 kcal -
Fasolka szparagowa z bułką tartą
Bardzo prosty i smaczny przepis na fasolkę z bułką tartą. Trzy proste składniki i masz przepyszne, wiosenne danie. Ten przepis …
25 min łatwy 4 491 kcal -
Tosty z awokado
Tosty z awokado to pomysł na szybką przekąskę. Nadają się na śniadanie lub jako przystawka. Te grzanki z awokado i …
20 min łatwy 2 653 kcal
-
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami to świetna propozycja na szybki posiłek, który możesz zjeść na śniadanie lub kolacje. …
5 min łatwy 1 463 kcal -
Roladki z tortilli z tuńczykiem
Roladki z tortilli z tuńczykiem to pyszna opcja na imprezę, ale również na szybką przekąskę. Całość jest pyszna, a naprawdę …
10 min łatwy 4 216 kcal -
Kanapki z łososiem
Kanapki z łososiem to świetny pomysł na szybkie, pyszne i zdrowe śniadanie lub kolację. Przygotujesz je w zaledwie kilka minut, …
5 min łatwy 1 361 kcal -
Krewetki na maśle z czosnkiem
Krewetki na maśle z czosnkiem to doskonały pomysł na owoce morza, które świetnie sprawdzą się podane na imprezę ze znajomymi …
20 min łatwy 4 247 kcal -
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem to świetna propozycja na śniadanie lub kolacje. Jest to pyszny posiłek na wiosenny dzień, …
10 min łatwy 1
-
Parówka w cieście francuskim
Parówka w cieście francuskim to lubiana przystawka. Zawijane w ciasto francuskie parówki są szybkie do przygotowania, świetnie nadają się na …
15 + 15 min łatwy 10 320 kcal -
Sałatki z brokułami i kurczakiem
Sałatki z brokułami i kurczakiem dość często królują w polskiej kuchni. W połączeniu z kukurydzą, serem żółtym i odpowiednim sosem …
50 min łatwy 4 364 kcal -
Frytki
Frytki to mój ulubiony fast food. Mimo że frytki wydają się czymś banalnym w przygotowaniu, to często zastanawiamy się jak …
30 min średni 5 1074 kcal -
Kalafior z bułką tartą
Prosty przepis na dobry, gotowany kalafior z bułką tartą to doskonały dodatek do obiadu. Jest bardzo łatwy do zrobienia, a …
30 min łatwy 4 226 kcal -
Zapiekanki z bagietki z boczkiem i serem
Pyszne, szybkie i malutkie zapiekanki z bagietki z boczkiem i serem z piekarnika to doskonały pomysł na super przekąskę. Stworzone …
10 + 15 min łatwy 4 481 kcal -
Pasta jajeczna
Wiesz jak sprawdzić świeżość i jak przechowywać jajka? Zacznijmy od tego, z czego składa się jajko. Jest to białko, żółtko, …
10 + 10 min łatwy 3 150 kcal
-
Tosty francuskie
Zdarzyło Ci się kupić za dużo pieczywa, które musiałaś wyrzucić, bo zrobiło się twarde? Jeżeli tak to wyjaśnię Ci, jak …
15 min łatwy 1 472 kcal -
Placuszki bananowe
Placuszki bananowe to idealny pomysł na śniadanie na słodko, które będzie jednocześnie smaczne, zdrowe i sycące. Oczywiście sprawdzą się też …
35 min łatwy 1 415 kcal -
Tortilla z serkiem i szynką
Tortilla jest płaskim, cienkim, okrągłym plackiem z mąki pszennej lub kukurydzianej oraz wody. Wywodzi się z Meksyku, gdzie pieczona jest …
10 min łatwy 1 397 kcal -
Sałatka z selera naciowego z żurawiną
Sałatka z selera naciowego z żurawiną to idealny pomysł na sałatkę na zimno. Sprawdzi się jako dodatek do dania obiadowego, …
30 min łatwy 1 420 kcal -
Protein pancakes
Protein pancakes to idealne placuszki, które można przygotować sobie wcześniej, a zjeść po treningu. Mogą być też podawane na ciepło. …
25 min łatwy 2 442 kcal
-
Roladki z ciasta francuskiego
Roladki z ciasta francuskiego to idealna propozycja na szybką przekąskę w ciągu dnia lub przystawkę na spotkanie ze znajomymi. Roladki …
10 + 30 min łatwy 14 191 kcal -
Placki z ciecierzycy
Placki z ciecierzycy to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Placki możesz podać też jako przystawkę podczas spotkania …
15 + 15 min łatwy 6 513 kcal -
Rolada szpinakowa z łososia
Rolada szpinakowa z łososia to wspaniała propozycja na pyszną przekąskę podczas rodzinnych spotkań. Przepis na roladę szpinakową z łososia jest …
20 + 20 min łatwy 6 271 kcal -
Chlebek ziołowy
Chlebek ziołowy to idealny pomysł na pyszną imprezową przekąskę. Prezentuje się niezwykle spektakularnie, dzięki niebanalnej formie pieczenia i układania ciasta. …
45 + 40 min łatwy 10 287 kcal -
Placki z cukinii i marchewki
Wegetariańskie placki z cukinii i marchewki to dobry pomysł na smaczne danie na obiad lub przekąskę. Jarskie danie można podać …
10 + 20 min łatwy 5 614 kcal -
Chlebek ziołowy Thermomix
Chlebek ziołowy z Thermomixa będzie świetną przystawką na imprezy. Ten wypiek ma nietypowy kształt i zdecydowanie bardziej nadaje się do …
10 + 30 min łatwy 20 174 kcal
-
Muffinki jajeczne
Muffinki jajeczne to fajna propozycja na śniadanie na słono. Szybkie, warzywne muffinki z jajek są pyszną formą podanie warzyw, która …
10 + 25 min łatwy 4 268 kcal -
Ślimaczki z ciasta francuskiego
Poznaj nasz przepis na pyszne ślimaki z ciasta francuskiego. Jeżeli potrzebujesz prostej i szybkiej przekąski na imprezę to ślimaczki z …
10 + 25 min łatwy 5 386 kcal -
Parówki w cieście drożdżowym
Parówki w cieście drożdżowym to bardzo dobry pomysł na pyszną przekąskę dla dzieci i dorosłych. Przepis na parówki w cieście …
20 + 30 min łatwy 10 626 kcal -
Pizzerka
Pizzerka z pieczarkami i serem to doskonała propozycja na obiad do pracy. Pyszne, domowe pizzerki świetnie sprawdzą się również jako …
30 + 20 min łatwy 10 183 kcal -
Tartaletki z pieczarkami
Pierwsze skojarzenie, gdy słyszymy słowo tarta bądź tartaletka, jakie nam się nasuwa to mała, owocowa, słodka przekąska. Mniej popularne, ale …
60 + 30 min łatwy 10 241 kcal -
Fluffy pancakes
Fluffy pancakes to nieco zmodyfikowana wersja tych tradycyjnych amerykańskich placuszków, które ze względu na nieco inne przygotowanie stają się bardzo …
15 + 15 min łatwy 2 550 kcal -
Jajka w sosie chrzanowym
Jajka w sosie chrzanowym to świetna opcja dla wszystkich osób, które szukają inspiracji na pyszny, bezmięsny, ale naprawdę sycący obiad. …
15 + 20 min łatwy 4 199 kcal -
Domowe nachosy
Domowe nachosy to dokonała opcja dla wszystkich miłośników słonych przekąsek. Ten przepis pokaże ci jak zrobić je w dużo prostszy, …
20 + 20 min łatwy 2 545 kcal -
Roladki z szynki konserwowej
Roladki z szynki konserwowej to wspaniały pomysł na naprawdę pyszna przekąskę na przyjęcia. Te roladki przepięknie i dekoracyjnie się prezentują …
15 min łatwy 4 206 kcal -
Jajka w sosie koperkowym
Jajka w sosie koperkowym są idealną opcją na pyszny obiad dla całej rodziny. Są niezwykle sycące, a przy tym naprawdę …
15 + 20 min łatwy 4 190 kcal -
Rolada szpinakowo-łososiowa
Ten sprawdzony przepis na roladę szpinakowo-łososiową to przekąska, którą koniecznie musicie wypróbować w swojej kuchni. Ta pyszna rolada z łososiem …
30 + 20 min łatwy 12 154 kcal -
Placki z jogurtem greckim
Placki z jogurtem greckim to wspaniała opcja na naprawdę pyszne danie, które sprawdzi się idealnie na śniadanie, ale też na …
10 + 15 min łatwy 4 391 kcal -
Chipsy z piekarnika
Chipsy z piekarnika to świetna opcja dla wszystkich miłośników tych słonych przekąsek, tylko w tym wydaniu są one znacznie zdrowsze, …
20 + 15 min łatwy 4 157 kcal -
Pieczarki panierowane
Pieczarki panierowane to pomysł na szybki smaczny dodatek do obiadu. Sprawdzą się również w roli przystawki, czy przekąski na imprezę …
30 min łatwy 1 262 kcal -
Popcorn w piekarniku
Popcorn to przekąska, która przygotowywana jest z prażonych w wysokiej temperaturze ziaren kukurydzy. Wysoka temperatura powoduje puchnięcie ziaren. Popcorn w …
10 min łatwy 1 332 kcal -
Placuszki z dyni na słodko
Placuszki z dyni na słodko to wspaniała opcja dla miłośników prostych przepisów na naprawdę odżywcze i zdrowe dania. Dynia doskonale …
15 + 15 min łatwy 2 1013 kcal -
Tartaletki na słono
Tarta to rodzaj dania, które możesz przygotować w wersji wytrawnej i na słodko. Wytrawna to świetny pomysł na obiad czy …
60 + 30 min łatwy 15 223 kcal -
Chipsy z marchewki
Chipsy z marchewki to pomysł na doskonałą przekąskę, która sprawdzi się idealnie, jeśli kochasz słone dodatki, ale chcesz przejść na …
20 + 10 min średni 3 3022 kcal -
Muffin śniadaniowy
Muffin śniadaniowy jest niecodzienną propozycją na ten najważniejszy posiłek dnia. Ze względu na dużą ilość ciekawych dodatków jest sycący, a …
15 + 20 min łatwy 10 178 kcal -
Chipsy z ciecierzycy
Proste chipsy z ciecierzycy to doskonała alternatywa sklepowych chipsów zawierających bardzo dużo niezdrowego tłuszczu palmowego oraz wzmacniaczy smaku. Chipsy zazwyczaj …
10 + 20 min łatwy 6 506 kcal -
Gofry z kaszy manny
Gofry z kaszy manny to wspaniały dodatek, który doskonale prezentuje się na talerzu, a jeszcze lepiej smakuje. Są słodkie, pyszne …
25 + 50 min łatwy 6 236 kcal -
Gofry z kaszy jaglanej
Pyszne gofry z kaszy jaglanej to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
30 + 15 min łatwy 4 212 kcal -
Jajka faszerowane z szynką
Jajka faszerowane z szynką to rodzaj dania, które zna każdy z nas. W rodzinnym domu ta forma przystawki sprawdzała się …
20 + 10 min łatwy 3 199 kcal -
Kulki z płatków owsianych
Kulki z płatków owsianych to propozycja popularnych kulek mocy. Jest to wyśmienita i zdrowa propozycja dodatku do drugiego śniadania albo …
60 min łatwy 30 137 kcal
Przekąski na kolacje - proste przepisy na smaczne i tanie przekąski
Proste przepisy na szybkie, tanie i łatwe do zrobienia przekąski przydadzą się kiedy musimy zrobić kolację dla całej rodziny lub na spotkanie ze znajomymi. Wieczorem lepiej unikać kupowania niezdrowych dań fast food i samodzielnie zrobić pyszne, proste i zdrowe przekąski. Doradzamy jakie produkty wybrać do dań na kolację. Przedstawiamy najciekawsze, proste przepisy na pyszne przekąski, łatwe do zrobienia samodzielnie.
Jak zrobić przekąski na kolację dla całej rodziny
Przekąski na kolację na co dzień i na imprezę ze znajomymi - jak zrobić dobrą kolację, aby przygotować się do snu
W naszym klimacie kolacja jest tym rodzajem posiłku, który powinien być lekki i niezbyt sycący. Najbardziej sycącym posiłkiem powinno być śniadanie i przede wszystkim obiad. Na kolację jadamy niewiele, szczególnie że nie należy przejadać się przed snem. Według lekarzy i dietetyków należy spożywać posiłek co najmniej 2 godziny przed położeniem się na spoczynek. Dzięki temu zapewniamy sobie spokojny sen i brak problemów z zaśnięciem.
Na kolację najlepsze są dania lekkie, niskokaloryczne, z przewagą warzyw, aby nie obciążać żołądka na noc. Jednak właśnie wieczór jest tą porą dnia, kiedy mamy najwięcej czasu, rodzina jest w komplecie i możemy spędzić mile czas przy wspólnym stole. Na wieczór urządzamy także spotkania ze znajomymi, kiedy to szczególnie przydają się przepisy na smaczne, ciekawe przekąski. Na takie właśnie okazje lepiej zrezygnować z fast food i poznać proste przepisy na łatwe, samodzielnie zrobione przekąski ze świeżych produktów.
Pomysły na pyszne, szybkie, tanie i łatwe do zrobienie przekąski na kolację
Jak zrobić kolację dla całej rodziny lub dla gości, aby przekąski były smaczne, a jednocześnie zdrowe i nietuczące? Zaleca się, aby przekąski na kolację były niskokaloryczne, nietuczące i dietetyczne. Dietetycy zalecają przede wszystkim warzywa pod różnymi postaciami. Kontrowersyjne jest jadanie węglowodanów na noc. Na pewno warto je ograniczać. Jednak produkty mączne, na przykład ciasto francuskie, tarty czy tortille idealnie nadają się do zawijania pysznego i zdrowego nadzienia. Na kolację warto wykorzystać takie produkty jak chudy nabiał, mięso, warzywa, jajka, cytrusy, pełnoziarniste pieczywo. Przed snem warto dostarczyć organizmowi tryptofanu, który bierze udział w powstawaniu melatoniny. Dobrym źródłem tryptofanu są jajka, chude mięso i ryby, mleko i jego przetwory oraz rośliny strączkowe.
Mimo że, wieczorem chętnie siadamy przed telewizorem chrupiąc chipsy lub przekąski fast food, warto przestawić się na bardziej zdrowe jedzenie. Przed snem należy unikać potraw tłustych, ostro przyprawionych, fast food i słodyczy.
Proste przepisy na pyszne przekąski na kolację:
- peperonata,
- quiche lub tarta z nadzieniem,
- przekąski z ciasta francuskiego,
- przekąski z tortilli,
- naleśniki,
- sałatki makaronowe z mięsem,
- sałatka cezar,
- świeże warzywa z dipem na bazie jogurtu,
- kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z chudą wędliną,
- kefir z orzechami i borówką.
Przepisy na szybkie, tanie, łatwe do zrobienia i ciekawe przekąski na kolację
Proste przepisy na pyszne przekąski wytrawne na kolację
Proste i szybkie przekąski dla całej rodziny zrobimy przy użyciu ciasta francuskiego lub tortilli, które pozwalają na zawinięcie dowolnego farszu. Wykonanie pasztecików z ciasta francuskiego nie zajmuje wiele czasu, a jako farsz najlepiej użyć mięsa mielonego, szpinaku, sera, łososia, warzyw lub parówek. Farsz zawinięty w ciasto francuskie zapiekamy w piekarniku około 20 minut. Danie to pozwala na przemycenie warzyw na kolację dla osób, które warzyw nie lubią. Co ważne paszteciki z ciasta francuskiego można zrobić w większej ilości, gdyż nadają się do podania na ciepło i na zimno. Dzięki temu mamy gotowe przekąski na drugi dzień.
Roladki z ciasta francuskiego, składniki dla 4 osób:
- Ciasto francuskie 375 g 1 opakowanie,
- Keczup 30 g 2 łyżki,
- Ser edamski 90 g 6 plastrów,
- Szynka konserwowa 150 g 6 plastrów,
- Przyprawy: pieprz, oregano, papryka ostra.
Płat ciasta francuskiego posmaruj ketchupem. Ułóż na nim równomiernie plastry sera i szynki a całość oprósz przyprawami. Ciasto zwiń w roladę i pokrój ją na grube plastry. Plastry ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz 20 minut w temperaturze 180 stopni.
Jeszcze szybciej zrobimy podobne przekąski w tortilli. Dań w tortilli nie zapiekamy, dlatego też jako farsz musimy użyć gotowych składników, które nie wymagają obróbki termicznej. Jako farsz możemy użyć warzyw, wędliny, sera, łososia i innych. Różnego rodzaju roladki z tortilli sprawdzą się również na szybki poczęstunek dla gości.
Roladki z tortilli ze szpinakiem i łososiem, składniki dla 4 osób:
- Tortilla 120 g,
- Łosoś wędzony 200 g,
- Serek kanapkowy z czosnkiem 50 g,
- Szpinak 100 g,
- Przyprawy: koper.
Płat tortilli posmaruj serkiem. Na wierzch nałóż kawałki łososia i szpinak. Zwiń tortillę w roladę i pokrój na grube plastry. Aby się nie rozwijały, roladki można przebić wykałaczką lub zawiązać szczypiorkiem.
Fajnym sposobem na szybkie, wytrawne przekąski na kolację są warzywa nadziewane. Do nadziewania idealnie sprawdza się papryka, wydrążona cukinia lub kabaczek.
Papryka nadziewana serem, składniki dla 4 osób:
- Papryka czerwona 500 g,
- Ser Feta 800 g,
- Cebula czerwona 100 g,
- Oliwa z oliwek 10 ml,
- Bazylia świeża 15 g,
- Tymianek świeży 15 g.
Zrób farsz z sera z posiekanymi ziołami, solą i pieprzem. Nadziej pokrojone papryki i grilluj przez 20 minut.
Jak zrobić smaczne, ciekawe przekąski na słodko
Robiąc kolację dla całej rodziny warto pamiętać, że dzieci najlepiej lubią przekąski na słodko. Możemy je zrobić podobnie jak w przypadku przekąsek wytrawnych przy pomocy ciasta francuskiego lub tortilli. Nadzienie zrobimy z sera na słodko, owoców lub powideł. Łatwym do zrobienia przysmakiem na słodko będzie tarta z jabłkami. Tartę lub słodkie bułeczki z ciasta francuskiego wystarczy krótko zapiec w piekarniku.
Na kolację warto unikać węglowodanów. Jednak naleśniki lub ciasto francuskie pozwalają na zrobienie pysznych przekąsek na kolację na słodko z dużą ilością farszu z owoców lub sera.
Jak zrobić proste i zdrowe przekąski na spotkanie ze znajomymi
Wieczorem, w porze kolacji zwykle jest czas na spotkanie ze znajomymi. Jakie przekąski warto zrobić, aby były smaczne, a jednocześnie zdrowe, nietuczące i atrakcyjne dla gości?
Przekąski imprezowe zwykle składają się z dań fast food. Warto jednak przygotować dla gości zdrowe przekąski wykonane samodzielnie w domu ze świeżych produktów. Idealną inspiracją mogą być włoskie antipasti, jak bruschetta, sałatka caprese lub carpaccio. Dobrym pomysłem będą także wszelkiego rodzaju bułeczki z ciasta francuskiego lub roladki z tortilli.
Zdrowe przekąski na kolację powinny zawierać jak najwięcej warzyw. Łatwe przekąski zrobimy z ciasta francuskiego lub tortilli owijając nimi farsz z przewagą warzyw. Jako pomysł na ciekawe przekąski możemy również wykorzystać włoskie antipasti.