Grejpfrut - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w grejpfrucie oraz jakie alergie mogą powodować. — Grejpfrut - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze grejpfruta - tabela

Energia i białka

	grejpfrut
	na 100 g
Białko	0.55 g
Fenyloalanina	0.03 mg

Węglowodany w grejpfrucie

	grejpfrut
	na 100 g
Węglowodany	7.50 g
Węglowodany przyswajalne	6.40 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.10 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	grejpfrut
	na 100 g
Tłuszcz	1.03 g
Tłuszcze nasycone	0.00 g
Tłuszcze nienasycone	1.03 g
Tłuszcze jednonasycone	1.01 g
Tłuszcze wielonasycone	0.02 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na grejpfruta

	grejpfrut
	na 100 g
Witamina A	13.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.04 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	37.00 mg
Witamina D	b/d
Witamina E	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.04 mg
Ryboflawina	0.02 mg
Niacyna	0.20 mg
Foliany	9.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na grejpfruta

	grejpfrut
	na 100 g
Sód	0.00 mg
Potas	127.00 mg
Wapń	15.00 mg
Fosfor	9.00 mg
Magnez	8.00 mg
Żelazo	12.00 mg
Cynk	0.07 mg
Miedź	0.04 mg
Mangan	0.10 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174675/nutrients

Alergie w grejpfrucie

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania