Płatki gryczane - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w płatkach gryczanych oraz jakie alergie mogą powodować. — Płatki gryczane - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
płatki gryczane	-	-

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego płatków gryczanych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak płatki gryczane indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z płatkami gryczanymi

Płatki owsiane, Kasza gryczana, Mąka gryczana, Makaron gryczany, Płatki kukurydziane, Płatki jęczmienne, Płatki ryżowe, Płatki jaglane, Płatki orkiszowe

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze płatków gryczanych?

Tabela informacyjna dla płatków gryczanych

	płatki gryczane
Kategoria produktu	Produkty zbożowe
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	b/d

Płatki gryczane - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego płatków gryczanych

Tabela informacyjna dla płatków gryczanych

Przepisy z płatkami gryczanymi