Fasola konserwowa - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| fasola konserwowa | 23 | 2 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego fasoli konserwowej
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak fasola konserwowa indeks glikemiczny wynosi 23, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze fasoli konserwowej?
Tabela informacyjna dla fasoli konserwowej
| fasola konserwowa | |
| Kategoria produktu | Warzywa |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
23 (niski) |
Przepisy z konserwową fasolą
-
Naleśniki po meksykańskuNaleśniki to proste danie mączne, które powstaje po zmieszaniu kilku składników. Przepis jest bardzo prosty. Potrzebujemy mąki, jajek, mleka, wody, …
40 min średni 4 634 kcal -
Naleśniki po meksykańsku z kurczakiemNaleśniki, są uniwersalnym daniem, które kocha cały świat. W każdym kraju znajdziecie chociaż jeden rodzaj naleśników. W Ameryce są to …
60 min łatwy 5 322 kcal -
Sałatka z makaronem kokardkiSałatka z makaronem kokardki to idealny pomysł na przekąskę na grilla, spotkanie rodzinne czy ze znajomymi. Przepisy na sałatki z …
15 min łatwy 5 229 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem, suszonymi pomidorami, serem feta i chipsami z tortilliPyszna zupa meksykańska z kurczakiem. Prosty przepis na rozgrzewającą zupę z fasolą, kukurydzą, pieczarkami i serem. Zrób zupę z mieloną …
20 + 30 min łatwy 6 396 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem i ziemniakami oraz z mozzarelląSzybka propozycja na pyszny posiłek z kukurydzą, fasolą, pieczarkami i mieloną piersią kurczaka. Zupa meksykańska z kurczakiem w formie mini …
20 + 40 min łatwy 6 360 kcal
-
Dietetyczna zupa meksykańska z kurczakiem, ryżem i kokosową nutąPomysł na świetną zupę meksykańską z kurczakiem. Mleczko kokosowe wspaniale łagodzi pikantną zupę. Ryż brązowy to idealny składnik, który powinien …
20 + 30 min łatwy 4 291 kcal -
Zupa fasolowa na żeberkachZupa fasolowa na żeberkach jest przepyszna i bardzo pożywna. Na pewno posmakuje wszystkim miłośnikom tradycyjnej kuchni polskiej. Jest bardzo sycąca …
30 + 70 min łatwy 8 582 kcal -
Sałatka z krewetkami koktajlowymiProsta sałatka z krewetkami koktajlowymi, jajkiem oraz z pomidorkami to doskonały wybór na szybką przekąskę w trakcie dnia lub jako …
25 + 10 min łatwy 5 155 kcal -
Zupa minestroneZupa minestrone to przepis włoski na gęstą zupę z warzyw. Często dodawany jest do niej makaron lub ryż. Ta oryginalna …
30
+ 40
min
średni
6
205 kcal
-
Barszcz ukraińskiBarszcz ukraiński wywodzi się z Ukrainy. Stanowi on danie narodowe tego kraju. Jest często podawany rownież w Polsce, jednak jego …
15
+ 25
min
łatwy
5
147 kcal
-
Kotlety z fasoli czerwonejKotlety z fasoli czerwonej są idealną alternatywą dla mięsnych opcji. Zawierają naprawdę sporo białka, a przy tym są smaczne i …
20
+ 15
min
łatwy
4
289 kcal
-
Kotlety z fasoliKotlety z fasoli możesz śmiało przygotować na obiad. Te kotlety wychodzą bardzo smaczne, więc możesz być pewien, że posmakują nie …
50
min
łatwy
4
478 kcal
-
Pasztet z fasoliPasztet z fasoli to idealny dodatek do chleba, który przypadnie do gustu nie tylko miłośnikom kuchni roślinnej. Smakuje wspaniale, ze …
30
+ 40
min
średni
10
237 kcal
-
Chili con carneChili con carne to świetny pomysł na szybki i naprawdę pyszny posiłek. Będzie bardzo sycącą opcją na obiad czy kolacje. …
20 + 30 min łatwy 4 463 kcal -
Kasza z warzywamiKasza z warzywami sprawdzi się na łatwy w przygotowaniu i zdrowy obiad. Przepis na kaszę z warzywami będzie nadawać się …
20
+ 25
min
łatwy
4
309 kcal
-
Zupa toskańskaZupa toskańska to bardzo prosta, pełna kolorów i smaków potrawa, która skradnie serca wszystkim miłośnikom kuchni włoskiej. To danie, które …
15 + 30 min łatwy 8 202 kcal
-
Zupa solferinoZupa solferino to przepyszna zupa, która swoją nazwę zawdzięcza małej wiosce we Włoszech. Choć można spotkać naprawdę wiele wersji tej …
45
+ 45
min
łatwy
8
301 kcal
-
Fasolka po bretońsku z fasoli z puszkiSmaczna propozycja na fasolkę po bretońsku z puszki. Kuchnia polska nie może obejść się bez tradycyjnej, najlepszej fasolki po bretońsku. …
50 min łatwy 6 589 kcal -
Wegetariańska fasolka po bretońskuFasolka po bretońsku w wersji wegetariańskiej jest równie smaczna i odżywcza jak tradycyjna fasolka z dodatkiem mięsa. Jest to najlepszy …
30
min
łatwy
4
267 kcal
-
Zupa grochowa na żeberkachBardzo dobra i aromatyczna zupa grochowa na żeberkach wędzonych i na boczku. Szybsza alternatywa na zupę fasolową, ponieważ z użyciem …
20 + 80 min łatwy 8 320 kcal -
Zupa z czerwonej fasoliLekko pikantna, rozgrzewająca zupa z czerwonej fasoli po węgiersku. Świetny posiłek, który jest zdrowym pomysłem na obiad. Przepis jest prosty …
20 + 90 min łatwy 6 4 kcal -
Brownie z fasoliŚwietne ciasto czekoladowe zrobione z fasoli to genialny sposób na ciasto z niskim indeksem glikemicznym. Jest mięciutkie, bardzo smaczne i …
15
+ 60
min
łatwy
10
338 kcal
-
Brownie z czerwonej fasoliGenialny przepis na fantastyczne brownie z czerwonej fasoli z czekoladą. Proste do zrobienia i bardzo smaczne ciasto, które idealnie pasuje …
15
+ 40
min
łatwy
8
459 kcal
-
Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z orzechami i malinamiPrzepis na ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli bezglutenowe. Jako dodatki są tu orzechy i pyszne maliny. Super propozycja na dobre …
15
+ 40
min
łatwy
10
267 kcal
-
Ciasto z fasoli i bananaNajprostszy i najszybszy przepis na ciasto czekoladowe z fasoli i banana. Tylko kilka prostych składników. Banalny, dietetyczny, szybki i bardzo …
10
+ 60
min
łatwy
10
231 kcal
-
Fit brownie z fasoliProsty i szybki przepis na ciasto czekoladowe z fasoli w wersji wegańskiej: bez jajek i nabiału. Ma najniższy indeks glikemiczny …
10
+ 45
min
łatwy
6
202 kcal
-
Wegańskie brownie z fasoliProsty i szybki przepis na ciasto czekoladowe z fasoli w wersji wegańskiej: bez jajek i nabiału. Ma najniższy indeks glikemiczny …
5
+ 45
min
łatwy
6
266 kcal
-
Smalec z białej fasoli z suszonymi pomidoramiPyszny smalec z białej fasoli z suszonymi pomidorami – jest wyśmienitym pomysłem na wegańską pastę na kanapki. Bez glutenu, bez …
5
min
łatwy
6
57 kcal
-
Smalec z fasoli z jabłkiem i cebulką
5
min
łatwy
8
68 kcal
-
Ciasto z fasoli z gruszką, jabłkiem i orzechami z polewą z białej czekoladyCiasto czekoladowe z gruszką i jabłkiem, polane polewą z białej czekolady i to wszystko z aromatem rozgrzewającego cynamonu. Pyszne, zdrowe …
25
+ 60
min
średni
10
165 kcal
-
Sałatka z czerwoną fasolą i poremSałatka stworzona na każdą imprezę – z grochem czerwonym, porem i serem żółtym. Jest pyszna i podbija serca gości. Prosta, …
10
min
łatwy
6
235 kcal
-
Sałatka z selera konserwowego i czerwonej fasoliZnakomita sałatka z czerwonej fasoli z puszki oraz z selerem konserwowym. Idealna nie tylko na imprezę, ale także na co …
15 min łatwy 6 185 kcal
