Chleb graham - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w chlebie graham oraz jakie alergie mogą powodować.
Chleb graham - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
chleb graham 56 23
bułka grahamka 56 23
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego chleba graham

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak chleb graham indeks glikemiczny wynosi 56, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak bułka grahamka indeks glikemiczny wynosi 56, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z chlebem graham
Chleb, Chleb razowy, Chleb żytni, Chleb orkiszowy, Chleb tostowy, Chleb pszenny, Kajzerka, Bułka tarta, Bagietka, Ciabatta, Tortilla, Bułka grahamka, Pumpernikiel

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla chleba graham

chleb graham bułka grahamka
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 56
(średni)
56
(średni)

Przepisy z chlebem graham

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z chlebem graham

burger drwala kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto